top of page
שיעור קבוצתי
/ מודעות האמצעות תנועה
״מודעות באמצעות תנועה״ (ATM) הם שיעורי תנועה קבוצתיים המתקיימים לרוב בשכיבה על מזרון, אך גם בישיבה או בעמידה. הם בנויים מתנועות בסיסיות ופשוטות, שבהדרגה מתכנסות לכדי מהלכי תנועה מורכבים.
השיעורים מועברים באמצעות הנחיות מילוליות ומבקשים מהתלמיד להאט, להקשיב ולתרגם את המילים לתנועה. הם מגייסים קשב, מפעילים את הדמיון של התלמיד ופותחים מרחב אישי לפרשנות ולהתנסות - בהם חווית קלות ורווחה בתנועה היא המצפן ללמידה.
השיעורים לא רק משכללים את תנועת הגוף אך גם מלמדים כלים ללמידה וחשיבה עצמאית, מבססים קשר מיטיב עם הגוף שלנו ובונים ביטחון בעצמנו ובתחושות הגוף שלנו.
למי מתאים שיעור קבוצתי?
לכל אדם המסוגל לעקוב אחר הנחיות מילוליות ולשכב על מזרן.
לספורטאים, רקדנים, אנשי גוף ותנועה המעוניינים להרחיב את היכולת הגופנית,
להימנע מפציעות ולשפר את איכות התנועה.
bottom of page