בסדנה: ​

• נחקור באופן מעשי מונחים שכיחים מעולמות התנועה והמחול העכשווי, 

• נכיר את הרגלי התנועה והחשיבה שמובילים את הריקוד שלנו, 

• נשכלל את יכולות התנועה והריקוד האישיים 

• ונקבל כלים ללמידה עצמאית, תומכת ומעצימה שנוכל ליישם בהקשרים שונים.  ​​

​​

הסדנה מורכבת מתשעה מפגשים העוסקים בנושאים הבאים: 

1. קשב ככלי למימוש עצמי

2. הישענות ותמיכת השלד בתנועה

3. דמיון ודימוי עצמי ככלים לשכלול התנועה

4. התנגדות לעומת כוח שמתבטא בפעולה

5. דפוסי תנועה וחשיבה 

6. מוטיבציה בתנועה 

7. גמישות, קירוב ווארציה  

8. שיתוף פעולה - ביו חלקי, בין תחושה, מחשבה, רגש ותנועה 

9. נוכחות - להיות עם כל חלקי 

 

הסדנה משלבת תרגילים סומטים, מחקר תנועתי, עבודה בזוגות, אילתור אישי וקבוצתי. ​